走访浦东书院百岁人瑞

一个百年，放在宇宙间极微小，但被放在人类的生命间，便令人惊奇了，能称寿星。

5月14日，我原本不知道是“母亲节”，正是这一天，我采访了4位书院镇的百岁母亲与一位父亲，堪称天意……

采访不分寿星年龄的先后，按行程便捷而为。

这一天，天兴奋了，气温飙升，31℃，这在初夏是一盏红灯。循着这一气温，我对采访百岁老人的兴致也显得特别高涨，因为这是一次不寻常的采访，是对书院最长时间生命的阅读，是书院的骄傲，在镇老年协会会长小许的陪同下，一天之内有幸见到了四位百岁老寿星……

寿星之一：邬小妹101岁；养生之道：乐助人

_{丽泽居民区邬小妹}

走进丽泽苑“荷亭苑”小区96号101室，踏进了邬小妹的家。

这里，已坐了满厅堂的人，寿星邬小妹坐在一张沙发上，其他人是寿星的儿子媳妇等，看得出，这些人在候等着，张张笑脸，犹如绽放的一朵朵灿烂之花。“家有一老，胜过一宝”的俗语在这里被演绎得十分幸福和完美。

老太精神面貌甚好，看上去要比实际年龄小得多，虽有些耳背，但她已经用还很好使的眼睛打量着站在面前的陌生客人，等到我们说明来意，她显得更兴奋，欲起身要为“陌生人”搬凳子，满口客气的语言加上放光的眼神，身体里涌动着一股与常人不一样的活力。

小辈们介绍老人争先恐后（老人生有4男2女）。

“婆婆的最大爱好就是助人为乐，做得最多的就是为邻居“刮痧”，最多的一天刮了五六个人。”大媳妇说。喔，一块小小“铜板”，就此联络了众多邻居的感情。“痧”刮好一个人，老太会开心一天，她体会到了自己的付出，看到了民间中医治疗又让人活蹦乱跳了起来，别人的病好了，自己的心也如被“蜜糖”一样滋润着，心境宽泛，心情会格外愉悦，并陪伴于今日。老太的施舍总在替别人着想，人家有困难就会去帮忙一把。记得邬老太尚未住小区时，有一次她看到一邻居至傍晚了还没回家，晾晒在外的衣服快要“潮湿”了，老太再次做了好事，把衣服先收放在了自己的家里。这件事虽小，但老太的心安定了，也乐开了花。老太心地和善，待人热情，邻居老人也愿意上邬老太家白相聊天，老人自然也搬凳递茶忙个不停，营造了一个养人、乐人、爱人的庭院氛围。

采访现场始终充满着欢乐的气氛，几个媳妇总在抢着说话，说话间，我已了解到：婆婆对待小辈也很好，从不斤斤计较，婆媳之间从没红过脸，妯娌之间也没吵闹现象，尽心尽力尽情地把老人养好、逗乐、赐予最美的幸福。现在这个大家庭和谐相处，乐意融融，老太在子女们的日夜照顾下，吃不挑剔，住不忧虑、营养良好。老太有了如此好心情，日日高枕无忧，睡眠一觉到天亮。问及老人有否遭“难”过，大媳妇答道，有，不过大病难不倒她。原来，邬老太在50岁时，曾被医生宣判过“死刑”，后事都准备好了，但“奇迹”阻拦了病魔的侵蚀，没把她击垮，反而换来了一个“老寿星”的“待遇”，这大概就是“好心人”的福报吧！是“好心情”酿造出好身体的缘故吧！

邬老太是种田人，住小区之前就住在乡村里。她一生干着辛苦的农活，吃穿住等都十分节约，在吃饭时就连一点“菜汤脚”也舍不得倒掉。现在邬老太享受着政府的待遇，吃“日托饭”，享“家政”福，政府逢年过节总会来看望她。说到政府老太总是连连夸赞，说自己好不幸福！

寿星之二：陈来宝，105岁；养生之道：不动怒

_{四灶村陈来宝}

沿江而去，我们来到了安居在四灶村20组658号的陈来宝家。

乡村住宅宽敞明亮，周边有江、有田、有花、有树，空气清新，充满着美好的田园气息。陈老太生有3男2女，排行第五的儿子接待了我们的采访。

端坐在一把椅子上的陈老太身体还不错，精神饱满，只是有严重的耳背和眼疾——白内障的困扰，使老太的听觉与视觉有了障碍，故对我们的到来，并没有引起她的惊奇，从头到尾没有说一句话，她静静地过着“个人世界”，从她的气质和整洁的衣着上可以看出，子女是把她照顾得好好的。

老五说，从我记事起，就知道母亲是一位十分勤俭节约的农家女人。种田人是辛苦的，故十分爱惜粮食。小时候，子女吃剩的饭菜、汤脚，母亲总是舍不得倒掉，她张开嘴巴，一股脑儿地把这些“剩货”灌进了自己的肚子。刚解放时，母亲在家里养过猪、养过牛。养猪是为了增加点家庭收入，养牛是为了种好田，让一家人吃饱饭，过好日子。回忆过去，老五倒出的全是心酸事。他清楚地记得，当母亲40岁时，父亲便故世了，以后就凭着母亲的节约和勤劳把5个子女拉扯大，并一一成家立业。为养好牛，子女常常要到外边去割青草，每一次割草都很劳累；大姐一不小心在铡牛草时，竟把一节手指铡掉了。老五还说，母亲倒也爱护孩子，对孩子的不是，总以教育为主，从不打骂。有时候，我们白天贪玩，晚上尿床了，换个别人家的家长，恐怕打骂会随时而来，但在母亲这边，只是说声“注意、当心”而已，陈来宝的心始终是平静的，心平气和地面对着生活，从来不发脾气，中医说“怒”则伤肝。说到饮食，老人从不挑剔，有啥吃啥，平时老人不爱吃零食，也不偏爱喝水，就连服用药片时，也只是喝一点点水送服、润润喉而已。5年前，陈老太自己提出要吃海鲜了，子女便千方百计满足了她；她爱吃猪肉，且是肥的，一顿饭可以吃得上一二块红烧肉，这便是陈老太的饮食特点了。但自被染上新冠病毒后，食欲有所减弱了，不再提出自己要吃什么东西，就跟着子女随便吃，食欲被麻痹了。老太在83岁时动过髋关节手术，好在没有大碍。现在老太由兄弟三人照顾着，平时在场角、庭院里走动走动，余下的时间就躺在椅子上休息睡觉。下雨天了，老太不再起床，一日三餐全由子女们送到床前。在晚年的时光里，瞿天英既享着家庭的幸福，也享着政府的美满待遇。

寿星之三：孙根仙104岁；养生之道：勤用脑

_{李雪村孙根仙}

李雪（北窑）村坐落在书院境内最南端，267号就是孙根仙家。因预先有联系，几位子女已在场角头候等。老太的精神状态自然也无可挑剔，除了耳背之外，其余都没有什么大碍。孙老太喜欢与家人交流，只要老太听懂了一句什么话，既能对答如流，由此还能带出一大堆话语来，尤善回忆往事。在采访中，老太为我们讲了儿子去当兵的故事，舍不得儿子远行，长时间脱离家人，分别时哭了好长一段时间。那时儿子去过的青海、江西等地名，现在她还能叫得上来；她也记得，自己年轻时身体很好，能挑着担子步行八九里路程，到泥城角卖棉花。在场的孙媳妇说：阿奶如今年纪虽然大了，但眼睛特好使，甚至比那些中年妇女还好，她们穿不了“引线”，她却能穿过去。有一次，孙子媳妇与奶奶开了个玩笑，她戴着帽子，进门时有意不理睬奶奶，看她能把自己认出来吗？但毕竟是自家人，最终还是被奶奶认出来了。老太的脑子也不糊涂，记性特好，自己后代的名字都能叫得上来，连不少邻居的孩子名字都能一一呼唤。老太也是种田人，生活讲究节约，子女在身边时，吃剩的饭菜也是不让倒掉的，衣裤有洞补了再穿。如今老太年纪大了，但并没“卧床不起”折腾在床上的，平时还能到宅前的路上走走，走路时还不停甩手，做着运动。老太饮食不挑剔，倒也喜欢吃点猪肉，且专挑肥的，顿顿不离口。老太原来服用些高血压药，近两年来，她干脆停药了，不过让医生来测量一下，不吃高血压药，血压指标倒也挺正常。

5年前，老太患了痛风，到六院东院去看病，医生让检查患痛风的各项指标，令人欣喜的是，各项指标也都在不错的水平。医生说，像老太这把年纪了，能达到现在的身体指标水平，是相当不容易了，于是子女们也放开了心。

大儿子说：老娘生我们三男两女，并个个成家立业，实在是件不容易的事，她为我们辛劳了一辈子，现在该轮到我们为她造福了。父亲早在2010年去世，于是母亲成了独居老人，如今，好在老娘身体好，饮食不厌好差，在她的口中没有一样不好吃东西，荤到有鱼有肉，素到咸菜咸瓜，故我们也不会特别或刻意地为老娘准备什么，但均匀、多样是我们的备菜原则，让老娘口感好，吃得开心，是我们最费心的。日常间，子女们给老娘准备着牛奶、糕点、糖煮蛋、馄饨小吃、水果等零食，每天保证着有足够的营养。

如今，孙根仙的生活起居，都由子女们日夜照料着，并享受着政府的养老待遇，在一个农家的庭院里安享晚年……

寿星之四：唐进军100岁；养生之道：爱学习

_{洋溢村唐进军}

唐进军是我采访四位寿星中唯一的男性，住洋溢村123号。

见到唐进军老先生时，正在自家场角的田园里持锄为庄稼松土，我说明来意，他便招呼我屋里坐。他步履稳健，像是一位八十岁的老汉。

唐进军初中毕业后，就当起了教师，他自我记忆：从1952年起在黄路东联小学任教；1962年调入书院外灶小学，1983年退休回家，这些数据在他的脑海里记忆犹新，都是随口说出来的，可见这位唐老先生的记性好。

与唐老先生交流不用费太大的劲，虽说有些耳背，但只要挨近些，他就能听清我的话。我问他答，也是我唯一不需要子女替他说话的采访对象。

坐在眼前的唐老先生，个子不高，恐怕就在1.5米之内，皮肤白皙，脸上没有太多太黑的老年斑。语言表达流畅、口齿清楚、气质甚好，说到来劲之处，眼神放光、心情快乐；说到好笑的地方，他也跟着笑一阵……

唐老先生退休后并非赋闲于家，多动身子，爱养小动物，如鸽子、鹌鹑等。八十年代家乡掀起饲养长毛兔热潮，唐老先生也跟着养了40多只长毛兔，且一养就是四、五年，直到兔毛收购停止才罢休。老先生也爱种花，光菊花就有10多个品种。一年四季鸟语花香，蜂舞蝶恋，陶冶情操。因唐老先生是教师职业，退休后自然离不开读书、看报，他每年自费订阅报刊多种，有：《解放日报》《文汇报》《老年报》等，从文字中找到自我的乐趣，知晓国家大事，活到老学到老。他把书中的一首喜欢的诗《唐朝和尚诗》抄录了下来，并当作自己的座右铭，曰：“手把青秧插满田，低头便见水中天，心地清净方为道，退步原来是向前。”唐老先生领悟到了诗中的哲理，讲的又是家乡农耕事，颇有亲切感。“插秧虽是后退的，但却是在前进”启发颇深，直夸该诗写得真好！据唐老先生的四女婿说，老丈人还正着手写回忆录。爱学习加勤劳动，成了唐老先生的养生规则，动手动脑使他受益匪浅。

唐老先生的饮食也十分随意，五谷杂粮，鱼腥荤素，与家人同在一桌饭菜上，粗亦罢，细亦罢，从不另开“小灶”。不过，老先生稍偏吃鱼和吃肉，但也不强求，有条件多吃一点，无条件少吃一点，生活随意，性情豁达，一切都不会影响他的食欲。老先生睡觉也是天生的好，夜里一觉到天亮，白天也没有午觉的嗜好。问及唐老先生有无生过大病，老先生倒是从来没有过的，只是三四年前患有过一次轻微的脑中风，不过在医院急诊室补液二周就康复了。他也从没服用过什么补品，膏方、传销的营养品之类，在唐老先生看来，什么都吃，不生气、爱劳动、看看书报、不与人争高低，就是最好的补品。

唐老先生有一男四女，大儿子学业有成，考取了上海华东化工学院，就业重庆，为长寿化工总厂总工程师。现虽八十有余，但有空时也常来探望一下老父亲。现唐老先生与四个女儿女婿生活在一起，吃穿无忧、四季快乐、颐养天年。

唐老先生又因在“书院厂”读过书，故说起“书院”名字的由来，就会津津乐道，也许他就是书院地区唯一能描述“书院”由来最为详细的老人了。政府的关怀也使唐老先生夕阳如画。

尾声——笔者感悟

从历史上看，在书院这片土地上养育了不少百岁老人，有的故世、有的健在。现限于篇幅，本文只采访了四位记忆良好、语言清楚、能走动的百岁老人。

在采访中笔者发现，上述的这四位百岁老人的特点、性格、习惯等有着出奇的一致，同是心情开朗、同是不爱生气、同是饮食不挑剔、同是乐于助人等等，要说长寿秘诀，我想这就是他们的“秘诀”，再也没有神丹妙药的事了。这四位老寿星的共性之处，正符合了我国古老的中医养生之道，符合了生命阴阳调和，符合了天宇间的大自然规律；她们从来不用什么膏方补品之类，也不信江湖郎中的传销物品，一切归于自然，归于天道，顺循生命规则和天道获得生命的长寿过程。她们又依靠了自我能量的催化、强筋骨、健体魄、不生气、不斤斤计较、坦然大度、爱做好人好事、不厌食物好差，口口都是“宝”，由此而摄入了人体所需的各种能量，并在美好的心情中，保证了身体的气血畅通，迸发着自身的生命能量，使各个器官的功能得到了天长地久的良好维持……